WAS WIR TUN
KRAFTTRAINING MIT KINDERN
WARUM IST DAS SINNVOLL?
Weil Kinder dafür gemacht sind und es brauchen!
Schon lange hält sich der Irrglaube, dass diese Art des Trainings nicht gesund und sogar schädlich sei – doch genau das Gegenteil ist der Fall. Ab der ersten Lebensminute ist es komplett natürlich, dass Kinder Widerstände (Kopfheben beim Kleinkind, erste Gehversuche, die Schwerkraft, und vieles mehr) überwinden müssen und der Körper sich entwickeln kann. Dadurch erwerben sie nach und nach natürliche Bewegungsabläufe und die unbedingt erforderliche Stärkung des Bewegungsapparats. Erst durch den modernen Alltag degenerieren unsere Kinder. Studien zeigen einen enormen Mobilitätsverlust im Zeitraum der letzten 50 Jahre. Ein Kind von damals legte im Durchschnitt 25 km pro Tag zurück – zurzeit liegt dieser bei 2,5km pro Tag.
Kürzlich veröffentlichte Studien besagen, dass zirka 70% der Mädchen und 50% der Buben Haltungsfehler haben. Der Trend geht hin zur Unfähigkeit, leichteste gymnastische Übungen durchzuführen, wie zum Beispiel einfaches Rückwärts gehen oder das Schlagen von Purzelbäumen. Auch kommt es überdurchschnittlich oft vor, dass Kinder sich bei Stürzen oder ungeschickten Bewegungen sehr leicht, oft auch unverhältnismäßig schwer verletzen – die Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen haben aufgrund des fehlendes Trainings (im Besonderen das Krafttraining) nicht die Notwendigen Eigenschaften wie Stabilität, Flexibilität und Stärke.
Der Mensch ist dafür geboren, an Widerständen zu wachsen und sich anzupassen – das ist natürlich.
WIR ENTWICKELN PROGRAMME FÜR KINDER
Unser Trainingskonzept basiert auf dem LTAD-Modell (Long-Term Athlete Development) und richtet sich an Kinder in verschiedenen Altersstufen, um sie durch gezieltes, altersgerechtes und progressives Krafttraining zu fördern.
Unsere Vision beinhaltet ein Umdenken in den Schulen, die Adaptierung der Turnstunden und die vermehrte Integrierung von kompetenten Trainer:innen im Turnunterricht. Wir sind überzeugt, dass insbesondere Krafttraining im Unterricht spätestens ab der ersten Schulstufe integriert werden sollte - im Idealfall bereits im Kindergarten.
Im Zuge bestehender und geplanter Projekte etablieren wir an Bildungseinrichtungen gemeinsam mit Trainer:innen, Lehrer:innen und Eltern kraftorientierte Bewegungskonzepte - damit unsere Kinder „Fit for Life“ werden.
SCHULKOOPERATIONSPROJEKT
SPORTMITTELSCHULE TULLN
Die Geschichte dieses Vorzeigeprojekts begann 2007 mit der Gründung durch Leopold Höller und dem heutigen Schuldirektor Georg Förstel, anfänglich noch ein provisorischer Versuch für die dritten und vierten Klassen, wurde das Projekt schon ein Jahr darauf als fixer Bestandteil im Regel-Turnunterricht der ersten Klassen integriert und die sog. „Athletik-Akademie Tulln“ ins Leben gerufen.
Damals, noch hauptsächlich - dank großzügiger Sponsoren - durch den Gewichtheberverein HSV Langenlebarn finanziert, waren etliche bekannte Trainer und Funktionäre aus der Gewichtheberszene mit den Kindern am Arbeiten:
Leopold Höller, Roland Parmetler, Christian Fleis, Jürgen Pikola und sogar ehem. Nationaltrainer Gerd Ottawa.
Seit 2017 subventioniert zur Gänze der ÖGV das Projekt, welches seit 2021 unter der sportlichen und administrativen Leitung von Katrin Storka steht.
Derzeit sind folgende Trainer:innen im Schulprojekt tätig:
- Katrin Storka
- Sarah Majer als Projektlehrerin der Schule
- Marcus Waldmüller
- Alina Novak
- Babsi Kilian
PHASEN DER AUSBILDUNG
WIR SIND ÜBERALL
Katrin Storka 📧 katrin@wirsindstark.at 📞+43 664 3154892
Elisabeth Storka 📧 lisi@wirsindstark.at